DAO-Zentrum Wien - Wien

Bettina Sommer

Ich hab bei Sabine Barta das Jahresprogramm Achtsamkeit besucht und kann das nur jedem/jeder Person empfehlen. Mir war davor schon klar, dass Achtsamkeit im Alltag sehr viel verändert, jedoch hab ich nicht damit gerechnet, wie viel sich wirklich in 9 Monaten tun kann. Vor allem in stressigen Zeiten wie diesen, in denen wir immer von A nach B hetzen, getrieben von Leistung und Tun, ist es wichtig sich die Zeit zu nehmen, um wieder ganz zu sich zu kommen. Als Ernährungwissenschafterin sehe ich nicht nur die mentale Stärke, die daraus entsteht, sondern auch die vielen gesundheitlichen und neurologischen Vorteile. Gesund und fit altern geht nur mit einer Kombination aus Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
Sabine ist zudem eine faszinierende und zugleich herzliche Person, die jedem/jede einzeln abholen kann und diese Erlebnis zu einem sehr schönen und tiefen macht, auch wenn man ohne jegliche Erwartungen und Erfahrungen startet. Der viele wertvolle Input, die Einzelsitzung und die geführten Mediationen helfen dir Stück für Stück in die Praxis der Achtsamkeit hineinzuwachsen. Sabine hilft dir außerdem deinen eigenen Weg zu finden und zu erkennen, dass es den einen, richtigen Weg so nicht gibt. Wöchentliche e-mails und Aufgaben für den Alltag unterstützen dich auch in der Zeit zwischen den Einheiten. Ich bin wirklich begeistert und würde das Training jederzeit wieder buchen. Danke dir liebe Sabine.

Ge Po

Der MBSR Jahreskurs bei Sabine Barta war wirklich super hilfreich.
Mit viel Liebe zum Detail und einem "Rundum-Service" Paket macht das "Achsamkeits-Lernen" wirklich viel Spaß. Ist sehr zu empfehlen.

martin riffeser

Der Kurs, den ich im DAO-Zentrum besucht habe, hat meine Erwartungen übertroffen. Die Kursleiterin ist auf alle Teilnehmer eingegangen und hat die Inhalte mit vielen Beispielen und im intensiven Austausch erklärt. Es herrscht eine sehr angenehme Atmosphäre und die Räume sind sehr hell und ansprechend.

Birgit Sophia Wieser (Birgit W.)

Der 8 Wochen MBPM Kurs bei Sabine Barta war eine sehr interessante Erfahrung und wunderbare Ergänzung für meine eigene Achtsamkeitspraxis. Die Meditationen sind kurz gehalten und im Alltag leicht umsetzbar.
Besonders bereichernd fand ich die Übungen in der Gruppe. Ich freue mich schon auf weitere Begegnungen im Dao Zentrum.

Andreas Fida-Taumer

Auch als Psychologe konnte ich vom 8-Wöchigen Mindfulbased Cognitive Therapy-Kurs sehr profitieren. Es ist halt etwas anderes, wenn man die Achtsamkeitsübungen selber regelmässig über diesen langen Zeitraum macht, als nur davon zu lesen. In einer Gruppe lernt es sich auch viel leichter, ich war sehr motiviert Neues zu lernen und auszuprobieren. Nun gelingt es mir schon länger im stillen zu meditieren. Kann den Kurs nur wärmstens empfehlen 🙂

Katharina Fritsch

Der MBSR Kurs im DAO Zentrum war sehr abwechslungsreich, ich konnte viel lernen und für mein persönliches Stressmanagement mitnehmen. In einer kleinen Gruppe sich austauschen, Übungen machen und sich selbst wieder mehr spüren, die täglichen Aufgaben für zu Hause bekommen und erfahren wie entspannend die Auswirkung ist, im Alltag im Moment achtsam sein ... das hat mir geholfen mit meinem Stress eine andere Umgangsweise zu finden. Ich habe Stille, Fokussierung und Entspannung gefunden. Ich habe mich schon bei dem Vorgespräch mit Sabine sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat sich viel Zeit genommen und den Kurs professionell und einfühlsam gestaltet.

Doris

Die ruhige und gleichmäßige Art von Sabine schafft eine sehr angenehme Atmosphäre. Sie fordert sanft auf, Erfahrungen der Meditationen zu teilen, lässt dich aber auch still sein, wenn du es brauchst. Durch die regelmäßigen Wiederholungen zentraler Themen aus dem Bereich der Achtsamkeit bleiben die wichtigsten Eckpunkte gut in Erinnerung. Ich habe mich bereits vor dem MBCT-Kurs sowie auch im Anschluss daran vertiefend mit der Thematik der Achtsamkeit beschäftigt und spüre regelmäßig das Bedürfnis, in die Stille zu gehen. Es wirkt unglaublich erholsam und bereichernd.

Norbert Leier

Habe den MBSR Kurs besucht, sehr kompetente Trainerin.
Das Ambiente ist sehr angenehm, man kommt zur Ruhe und kann sich vollständig auf die Übungen konzentrieren. Matten, Polster und Decken sind im Kursraum vorhanden, es stand für jeden Teilnehmer genügen Freiraum zur Verfügung.
Man hat das Gefühl, dass Barta Sabine lebt was Sie lehrt. Im Kurs gab es immer genügend Raum zum aufarbeiten/schildern des erlebten und Sie hat immer ein offenes Ohr für die Kursteilnehmer. Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, ich konnte vieles für mich mitnehmen um in meinem Alltag aufmerksamer auf mich zu achten.

Erreichbarkeit mit öffentlichen Mitteln ist sehr gut, Getränke und Kaffee werden bereitgestellt.

Es werden sehr viele Kurse und Themen angeboten. Von meiner Seite wird es sicher ein wiedersehen geben.